Para-Medicalcenter Gerrit van de Veen, Neudorfstrasse 10, 6313 Menzingen
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Sie schon bald bei uns begrüssen zu dürfen. 

Meine Schwerpunkte

Ausdauer

Eine gut entwickelte Grundlagenausdauer ist für die Gesundheit und alle Sportarten Voraussetzung. Durch Ausdauertraining kann der Körper mehr Leistung über einen längeren Zeitraum erbringen. Diese erhöhte Leistungsfähigkeit wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislaufsystem aus.

Coaching

Jeder ist individuell und hat ein eigenes Fitnesslevel. Desh0alb biete ich Ihnen ein individuelles Coaching an, dass auf ihre Bedürfnisse, Ziele und Fortschritte abgestimmt ist. Ich liebe es, andere Menschen zu motivieren und ihnen Spass am Sport zu vermitteln, damit sie den Alltag fitter, gesünder und leistungsfähiger meistern.

Gewichtsreduktion

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur. Ich zeige Ihnen, wie Sie überschüssiges Körperfett am besten verbrennen. Jeder menschliche Organismus arbeitet anders und reagiert unterschiedlich auf einzelne Trainingsmethoden. Der persönlich auf Sie abgestimmte Trainingsplan hilft Ihnen aktiv beim Abnehmen. Nebst dem speziell auf die Fettverbrennung ausgerichteten Training erarbeite ich für Sie einen ausgewogenen Ernährungsplan.

Rehabilitation

Fitness Training ist nach wie vor die beste Medizin bzw. Behandlung zur Wiedererlangung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei ist egal, ob Sie orthopädische oder internistische Beschwerden haben. Denn die Wirkung von körperlicher Aktivität ist vielseitig.

Mein Personal Training eignet sich zur Rehabilitation von akuten oder chronischen Erkrankungen und vor als auch nach Operationen. Beim Reha Training stimme ich die Belastungsintensitäten und Umfänge sehr individuell auf Sie ab. So werden Fehler in der Bewegung von vorn herein ausgeschlossen und eine Genesung beschleunigt.

Mein ausgewogenes Training kann, falls nötig, durch eine gezielte Physiotherapie oder Massage, die in denselben Räumlichkeiten angeboten wird, ergänzt werden.

Ernährung

Sie essen eigentlich gar nicht so viel aber nehmen trotzdem zu? Oft liegt dies an der Art der Lebensmittel, welche wir zu ungünstigen Zeitpunkten konsumieren. Wer sich hierzu noch wenig bewegt, erreicht sein Wunschgewicht kaum.

Da jeder Mensch andres is(s)t, muss auch die Ernährung auf jeden Einzelnen abgestimmt werden. Die Details der Ernährungsberatung sind abhängig von ihrem Alltag, Ihrer beruflichen Situation und sportlichen Leistung, Ihrem Lebensstil und natürlich auch von inneren körperlichen Komponenten, wie zum Beispiel dem Stoffwechsel

Mein Ziel ist es, Ihnen ein ganzheitliches Konzept aus bewusster Ernährung und abwechslungsreicher Aktivitäten anzubieten, durch welches Sie sinnvoll, gesund und langfristig ihr Wunschgewicht erreichen.